# နှိုးစက်နာရီမလိုဘဲ ကိုယ့်ဘာသာ အချိန်မှန်နိုးထအောင် လေ့ကျင့်လို့ရလား - BBC News မြန်မာ

> အမေရိကန်နိုင်ငံ တက္ကဆက်ပြည်နယ် ဒါးလက်စ်မြို့ရှိ တက္ကဆက်တက္ကသိုလ်ရဲ့ ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးစင်တာမှ လက်ထောက်ပါမောက္ခနဲ့ Sleep Innovation Labs ရဲ့ တွဲဖက်ဒါရိုက်တာ အီတီ ဘင် ဆိုင်မွန်က "ရှစ်နာရီဆိုတာ အလယ်အလတ်ပမာဏပါ။ တချို့လူတွေက ခုနစ်နာရီအိပ်ရုံနဲ့ အဆင်ပြေပေမဲ့ တချို့ကတော့ ကိုးနာရီလိုအပ်ပါတယ်" လို့ ပြောပါတယ်။

- Published: 2026-10-20T09:04:58.093Z
- Updated: 2026-10-20T09:04:58.093Z
- 1 source
- Topics: Politics
- Involves: Ally Hirshlag, စစ်တမ်းတစ်ခု, စမတ်ဖုန်းတွေ, တစ်ညကို ပုံမှန်အားဖြင့် ခုနစ်နာရီကနေ ကိုးနာရီအထိ အိပ်စက်သင့်ပါတယ်, ဓာတ်ပုံ ရင်းမြစ်, နော်ဝေနိုင်ငံ, လူကြီးတွေ, ဟယ်လင် ဘာဂက်စ်, အန်နာ ဂျွိုက်စ်, အပြာရောင်အလင်း (Blue light), အီတီ ဘင် ဆိုင်မွန်က

## How it developed

- 2026-10-20T09:04:58.093Z - BBC Burmese: [နှိုးစက်နာရီမလိုဘဲ ကိုယ့်ဘာသာ အချိန်မှန်နိုးထအောင် လေ့ကျင့်လို့ရလား - BBC News မြန်မာ](https://www.bbc.com/burmese/articles/cj9xlvzrmnpo)

Read it on FeedAtom: https://www.feedatom.com/stories/%E1%80%94%E1%80%BE%E1%80%AD%E1%80%AF%E1%80%B8%E1%80%85%E1%80%80%E1%80%BA%E1%80%94%E1%80%AC%E1%80%9B%E1%80%AE%E1%80%99%E1%80%9C%E1%80%AD%E1%80%AF%E1%80%98%E1%80%B2-7uva0wi4gzptogkh9h1qoukb9