# Cách giữ cơ khi ăn ít calo để giảm cân - Báo VnExpress

> Người giảm cân thường cần tạo thâm hụt calo, tức lượng calo nạp vào thấp hơn lượng calo cơ thể tiêu hao.

- Published: 2026-09-20T09:31:19.474Z
- Updated: 2026-09-20T09:31:19.474Z
- 1 source
- Topics: Science and technology
- Involves: Cắt giảm calo quá mức hoặc giảm cân quá nhanh, Health, Người giảm cân, Người tập luyện thường xuyên, Ngủ và nghỉ ngơi đầy đủ, Protein, Tập luyện sức mạnh, Vitamin D, Vitamin D và omega-3, chức năng cơ, cơ bắp, duy trì và phát triển cơ bắp

## How it developed

- 2026-09-20T09:31:19.474Z - VnExpress: [Cách giữ cơ khi ăn ít calo để giảm cân - Báo VnExpress](https://vnexpress.net/cach-giu-co-khi-an-it-calo-de-giam-can-5122347.html)

Read it on FeedAtom: https://www.feedatom.com/stories/cach-giu-co-khi-an-it-calo-%C4%91e-giam-cwtnu1zyu34kuwwvg41em2kko